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脖子越来越粗，背越来越厚，不是胖了，是经络不通！

时间：2017-05-19 标签: 拉伸 背部 瑜伽 臀部 脊柱 查看: 30095次

如何打造属于自己的家庭小型健身房！

时间：2017-05-03 标签: 哑铃 腹肌 胸肌 瑜伽 引体向上 查看: 14839次

三个瑜伽体式，提高免疫系统远离慢性炎症！

时间：2016-12-20 标签: 瑜伽 背部 手臂 大腿 臀部 查看: 8010次

工作室VS健身房，健身教练的选择是……

时间：2016-11-24 标签: 工作室 健身教练 私人教练 瑜伽 查看: 35701次

健身行业的迅勐发展，让越来越多的人对健身教练这份职业趋之若鹜，然而，传统的健身房却不能再满足更多消费者的需求，这也导致健身教练开始另谋出路......

跑步:每周跑几次才最合适?

时间：2016-11-23 标签: 跑步 脂肪 查看: 35723次

不管是初跑，健康跑还是马拉松备赛，很多跑友都会有这样的困惑，每周跑几次或者多久跑一次最好?

开胯为何痛不欲生？其实原因并不在胯上

时间：2016-10-27 标签: 关节 瑜伽 大腿 臀部 查看: 114931次

其实开胯在瑜伽里还是很重要的……不少的动作都需要我们的胯部能够打开，说句实话，不少的yogi都因为这件事发愁吧。有时候看着人家的莲花，真的觉得自己弱爆了。

如何从千篇一律的健身房里突围？这家公司在健身房里造了个厨房

时间：2016-10-11 标签: 体能 瑜伽 测试 拳击 工作室 查看: 3753次

作为健身爱好者，你是否疲乏于健身房的千篇一律?GLO将健身与厨房相结合，或许会增加一种健身房的新思路。

不懂这些,你敢说自己会深蹲？

时间：2016-10-10 标签: 深蹲 瑜伽 背部 拉伸 查看: 13734次

深蹲好比一道菜，会深蹲好比你会做好这道菜，深蹲做的好那就是你能把一个普通的菜成一种美食享受。

泡沫轴助你缓解肌肉酸痛

时间：2016-09-26 标签: 臀部 瑜伽 大腿 腰 背部 查看: 2266次

对于健身爱好者而言，泡沫轴是一个非常实用的工具。可以试着做以下的动作来改进你的柔韧性，并且能有效缓解肌肉酸痛。

如何在家打造经济好用的私人健身房？只需做到这几点~

时间：2016-07-25 标签: 瑜伽 哑铃 腹肌 跑步 深蹲 查看: 13961次

健身又何必非健身房不可呢?如何在家打造经济好用的私人健身房？只需做到这几点~