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卧推的不同角度，对胸型的影响

时间：2017-02-03 标签: 卧推 杠铃 臀部 背部 肩部 查看: 3460次

深蹲力量加强20kg！你应该从哪几方面入手提升？

时间：2017-01-12 标签: 深蹲 杠铃 关节 背部 臀部 查看: 6914次

你一定不知道的卧推技巧

时间：2017-01-09 标签: 卧推 杠铃 三角肌 三头肌 背部 查看: 13582次

来啊，操练战绳虐肌肉啊

时间：2016-12-29 标签: 脂肪 查看: 8397次

三个瑜伽体式，提高免疫系统远离慢性炎症！

时间：2016-12-20 标签: 瑜伽 背部 手臂 大腿 臀部 查看: 8014次

这6种背部肌肉形态你喜欢哪种 这些动作教你打造虎背

时间：2016-12-16 标签: 背部 引体向上 硬拉 杠铃 背阔肌 查看: 8680次

卧推多少算男人？看完后我开“撸”了……

时间：2016-12-07 标签: 卧推 杠铃 臀部 胸肌 背部 查看: 6481次

壶铃｜加强核心肌群 低调不低能

时间：2016-11-29 标签: 哑铃 臀部 腹肌 背部 深蹲 查看: 21264次

引体向上锻练什么肌肉最有效，如何有效进行锻炼？

时间：2016-11-29 标签: 杠铃 引体向上 硬拉 哑铃 背部 查看: 57053次

　　对于热爱运动的你来说，你能轻松地做上三五十个俯卧撑，又或者是你的仰卧起坐的记录已经破百了，也许你能平推上百斤的重量，却颓丧地发现，自己连半个引体向上都拉不上去。

强壮宽背部训练计划 5个动作练出男人霸气雄壮的背部

时间：2016-11-29 标签: 背部 训练计划 飞鸟 拉伸 哑铃 查看: 9099次

今天小编就为大家推荐一组训练背部气质的健身动作，不但可以帮助你练出强壮宽阔的背部肌肉，同时还能训练你的气质和坚强的意志力，如果说生活是你退却稚气最好的训练，那么健身就是你那么提炼意志的最好的训练方式。