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卧推的不同角度，对胸型的影响

时间：2017-02-03 标签: 卧推 杠铃 臀部 背部 肩部 查看: 3534次

为啥健身要先练腿，你一定不知道这些秘密

时间：2017-01-13 标签: 杠铃 深蹲 大腿 哑铃 二头肌 查看: 17336次

深蹲力量加强20kg！你应该从哪几方面入手提升？

时间：2017-01-12 标签: 深蹲 杠铃 关节 背部 臀部 查看: 7002次

你一定不知道的卧推技巧

时间：2017-01-09 标签: 卧推 杠铃 三角肌 三头肌 背部 查看: 13845次

健身前的咖啡因，强到无法想象的秘密武器

时间：2016-12-30 标签: 睡眠 杠铃 失眠 兴奋剂 查看: 7018次

卧推肩膀不适？来点专业解决办法

时间：2016-12-16 标签: 卧推 俯卧撑 杠铃 柔韧 哑铃 查看: 14746次

这6种背部肌肉形态你喜欢哪种 这些动作教你打造虎背

时间：2016-12-16 标签: 背部 引体向上 硬拉 杠铃 背阔肌 查看: 8749次

卧推多少算男人？看完后我开“撸”了……

时间：2016-12-07 标签: 卧推 杠铃 臀部 胸肌 背部 查看: 6529次

大腿肌肉训练计划 6个动作轻松练大腿

时间：2016-12-02 标签: 大腿 训练计划 深蹲 哑铃 杠铃 查看: 38038次

如果没有深蹲架，没有杠铃，没有哑铃，又不方便去健身房，我们该如何锻炼腿部的肌肉呢?

引体向上锻练什么肌肉最有效，如何有效进行锻炼？

时间：2016-11-29 标签: 杠铃 引体向上 硬拉 哑铃 背部 查看: 57207次

　　对于热爱运动的你来说，你能轻松地做上三五十个俯卧撑，又或者是你的仰卧起坐的记录已经破百了，也许你能平推上百斤的重量，却颓丧地发现，自己连半个引体向上都拉不上去。