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胖哥每天做深蹲、俯卧撑和卷腹，各做100个，看21天的健身效果

时间：2019-03-25 标签: 深蹲 俯卧撑 胸肌 查看: 135607次

五大减肥方法，快、准、狠的让你瘦下来！

时间：2018-07-27 标签: 减肥方法 蛋白质 蔬菜 脂肪 水果 查看: 2376次

小伙3年没回家健身减肥40斤 爸妈见他第一眼后…

时间：2016-11-03 标签: 脂肪 减肥方法 减肥计划 查看: 8853次

　　他叫 Hadi是在伦敦留学的印尼人因为各种原因他已经三年没回过家▼而就在这三年的时间里他开始练习并爱上健身一不留神就减掉了40斤前后画风大概是这样的▼不过大概是平时发朋友圈少吧家人对他的变化并不是很了解于是他决定悄悄回家给爸妈一个惊喜他把这个想法告诉了自己的哥哥就是下面这位粉红小伙▼然后哥哥打电话给妈妈说要一起吃午饭▼

最忠实的胖瘦指标就是它——脂肪率！

时间：2016-09-27 标签: 脂肪 减肥方法 体能 体成分 查看: 6085次

　　我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。

低碳水化合物减肥法食谱 吃肉照样瘦

时间：2016-03-31 标签: 减肥方法 查看: 27647次

每天跳绳1000个能减肥吗？

时间：2016-03-17 标签: 查看: 15001次