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健身训练时为什么要收紧腹部？

时间：2016-06-23 标签: 腰 背部 关节 颈椎 脊柱 查看: 5683次

在进行健身训练时，你一定听过教练怒吼到 ：“腹部收紧”!!!到底为什么?!为什么要收紧腹部?

解决“低头族”颈椎病的困扰：三个健身动作有奇效

时间：2016-06-17 标签: 颈椎 腰 背部 哑铃 飞鸟 查看: 25876次

现代人们生活百分之九十的碎片化时间，都用来“低头”玩手机，探颈成为最常见、最普遍的身姿问题。不过别担心，三个健身动作教你解决“低头族”颈椎病的困扰。

缓解颈椎疼痛瑜伽——只需8个动作

时间：2016-05-31 标签: 颈椎 瑜伽 手臂 针灸 臀部 查看: 70143次

瑜伽并不是唯一解决颈椎疼痛的方法，不过从我一路上学到的有关如何缓解颈椎疼痛的方法来看，瑜伽一直是排在首位的，它不仅可以缓解颈椎的疼痛，还可以释放压力。

轻松瘦：饭后靠墙站立减肥标准图，你做对了吗?

时间：2016-05-30 标签: 腰 臀部 背部 拉伸 颈椎 查看: 97529次

吃饱饭后脂肪很容易蹭蹭就上来了，相信有些宝宝会去尝试靠墙站立，其实这样还真有瘦身效果，不过站立的方法要讲究一下。接下来会给大家送上靠墙站立减肥标准图，你做对了吗?

狗公腰怎么练图解 坚持锻炼腹部成就性感男人

时间：2014-11-18 标签: 腰 腹肌 大腿 仰卧起坐 颈椎 查看: 334119次

男人肌肉线条明朗，看起来非常有力量。如此性感迷人的男人肯定会让女人着迷，这就和大家介绍狗公腰怎么练图解，一般人我不告诉他。