大腿标签
-
这样练腰能让你的啪啪能力上天!
时间:2016-11-07 标签: 腰 性能力 脊柱 大腿 查看: 25704次今天将介绍皮拉提斯,它已经被很多肌友加入练腰计划。但前提是,必须要有一位专业的人士带你入门,避免运动伤害、做出正确的体位并专注于腰部肌肉的锻炼。
-
我TM在健身房练出了性高潮!
时间:2016-11-07 标签: 大腿 单车 查看: 27312次迷妹儿今天要给你来点新鲜感,大早上一个爱健身的妹子跟我聊天,说是在健身房练出了GC(高潮),哎呀妈呀~惊的迷妹儿
-
男人行不行,看腿就知道
时间:2016-11-03 标签: 增肌 脂肪 大腿 体能 查看: 13743次常说男人行不行,看腿就知道,事实却是如此。 大腿是力量的源泉,腿部肌肉占到了全身肌肉60%的重量,需要经常锻炼。有数据显示,不锻炼腿部肌肉的人,70岁的时候,腿部肌肉会减少到40岁时的一半,也就是说相当于背了一个人。
-
开胯为何痛不欲生?其实原因并不在胯上
时间:2016-10-27 标签: 关节 瑜伽 大腿 臀部 查看: 115034次其实开胯在瑜伽里还是很重要的……不少的动作都需要我们的胯部能够打开,说句实话,不少的yogi都因为这件事发愁吧。有时候看着人家的莲花,真的觉得自己弱爆了。