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五大复合训练动作 让你的肌肉飞速增长

时间：2016-05-11 标签: 复合训练 训练动作 肌肉增长 查看: 22625次

复合训练动作能同时刺激多个大肌群，把极大的负重加在大量不关联的肌肉上，使得那些肌肉不得不协同工作，其肌肉增长效果是惊人的。

运动后吃乳清蛋白粉助肌肉增长

时间：2010-01-05 标签: 查看: 11817次