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氮泵冷门知识：要装逼，你就得了解它们！

时间：2017-05-27 标签: 氨基酸 肌酸 兴奋剂 脂肪 查看: 15429次

健身的强力搭档——肌酸

时间：2017-03-20 标签: 肌酸 氨基酸 维生素 蛋白质 查看: 3583次

干货丨运动营养补剂使用指南

时间：2016-12-27 标签: 营养补剂 维生素 脂肪 氨基酸 谷氨酰胺 查看: 11029次

　　*正确对待营养补剂 　　营养补剂只是帮助你达到健美目标的一种工具，而不是万能的魔力药丸，所以不要对它们产生不切实际的过度预期，因为仅仅依靠营养补剂并不能使你获得期望的体格，你仍然必须刻苦训练和严格遵守健美饮食准则，刻苦训练并聪明地使用营养补剂，才能获得最佳效果。

支链氨基酸VS谷氨酰胺，增肌减脂哪个更好？

时间：2016-12-26 标签: 谷氨酰胺 氨基酸 增肌 蛋白质 蛋白粉 查看: 32054次

运动营养补剂使用指南

时间：2016-12-23 标签: 营养补剂 维生素 脂肪 氨基酸 谷氨酰胺 查看: 3280次

健身秘闻-吃蛋白粉方法不对的后果！

时间：2016-12-05 标签: 蛋白粉 蛋白质 氨基酸 鸡蛋 查看: 11498次

想要拥有强壮、健康、美观的身材，健身后营养补充是绝对的关键，“健身，三分靠练、七分靠吃”这是健身大咖的肺腑之言。

增肌时的饮食建议，你需要摄入多少热量？

时间：2016-11-25 标签: 增肌 蛋白粉 脂肪 氨基酸 鱼 查看: 46979次

健身期间，我们需要高卡路里来增肌，但为了增肌的同时，不让脂肪也同时增加，所以必须注意每天吸收的卡路里，刚刚超过身体所消耗的，就是最理想的。

原来蛋白质搭配这4样吃效果爆表

时间：2016-11-22 标签: 蛋白质 蛋白粉 氨基酸 脂肪 碳水化合物 查看: 11325次

蛋白质是肌肉增长的基石和助推器，而乳清蛋白粉则是蛋白质最纯粹的来源。可如何才能最大化乳清蛋白粉的功效呢?

健身后如何补充肌酸？什么人群适合吃肌酸？

时间：2016-11-08 标签: 肌酸 蛋白粉 氨基酸 查看: 15435次

肌酸到底要怎么用？使用肌酸之前我们先要确定两个问题。

除了蛋白粉，这个健身补剂你也必须要知道！

时间：2016-09-30 标签: 蛋白粉 氨基酸 蛋白质 谷氨酰胺 查看: 6786次

健身补剂的存在主要是，日常膳食中的营养补充不够，需要额外摄取。健身的补剂有很多种，比如蛋白粉、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺等等。