蛋白质被人们广为熟知的作用是帮助人体肌肉、骨骼、软组织疲劳恢复;为细胞提供营养并防止疾病侵害;促进肌肉合成;保持血管中的血液流动平衡等等。蛋白质还是唯一能为人体提供所必须氮元素的化合物,后者是血细胞中不可缺的重要元素。
今天我们实操性的讲讲:如何把饮食和补剂搭配。注意:本文不含广告,也不参考广告,所以可能和你平时看到的补剂知识不一样。
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