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训练时间短，效果却惊人的【间歇训练】

时间：2017-07-31 标签: 查看: 2656次

当这些肌肉兵哥充血后, 才知道他们有多强悍、多霸气!

时间：2017-07-27 标签: 腹肌 体能 跑步 手臂 卧推 查看: 12816次

关于加多少重量和训练组数的思考

时间：2017-07-20 标签: 杠铃 深蹲 体能 查看: 3836次

三分练，七分吃 健身补充蛋白质，到底该怎么吃？

时间：2017-07-12 标签: 蛋白质 鸡蛋 体能 查看: 3313次

健身疲劳期与过度训练的区别

时间：2017-06-23 标签: 体能 谷氨酰胺 训练计划 营养补剂 肌酸 查看: 9943次

退伍军人转行健身教练的艰辛经历，曾经也迷茫过，他的自述艰辛

时间：2017-06-07 标签: 健身教练 健身器材 体能 肌肉男 体能训练 查看: 114025次

私教深度分析：就业方向and个人生涯规划

时间：2017-01-13 标签: 私人教练 工作室 健身教练 体能 查看: 3039次

看看你能不能通过，香港警察的体能考试

时间：2016-12-06 标签: 体能 测试 跑步 训练计划 短跑 查看: 4771次

你是否能通过香港辅助警察队的体能考试？

停止健身后，肌肉真的会萎缩或变小吗？

时间：2016-12-06 标签: 脂肪 查看: 9320次

很多小伙伴担心，辛苦健身得来的肌肉会不会在停止健身后变小、或者叫萎缩。甚至一些还没有开始健身的人因此找到借口，停止就萎缩，还不如不练。

关于“我要教练”商业模式的12个大胆思考，越读越震惊！

时间：2016-12-01 标签: 健身教练 体能 查看: 4339次

如今中国的变换日新月异，甚至可以移步换景。健身行业也是一日千里，各种概念，智能健身，线上健身，层出不穷，但是万变不离其宗，当你开始关注变化的本质...