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分享正确的哑铃锻炼呼吸方法 改善健身效果

时间：2016-06-07 标签: 哑铃 飞鸟 呼吸方法 查看: 13167次

哑铃锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼的时候要求练习者掌握正确的呼吸方法，不然容易头昏、恶心、过早疲劳等。分享正确的哑铃锻炼呼吸方法，助你改善健身效果。

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