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体脂率：和体重一样重要的事，你知道多少？
时间：2016-11-11 标签: 脂肪增肌腰单车跑步机来源: Better Than 查看: 37254次
　　相信很多人都希望拥有完美的身材　　大家测验自己的减肥成果的办法通常就是上秤　　认为只有看到数字的下降　　就等同于自己瘦了、漂亮了
健身这么久了，你知道自己究竟适合什么样的体脂率
时间：2016-10-28 标签: 脂肪腹肌碳水化合物饮食计划蛋白质来源: AmuscleNet 查看: 9911次
小鲜肉进化肌肉型男! 　　有大部分人走进健身房的理由之一都是为了摆脱身上的脂肪。体脂指的是我们在镜子中能看到的脂肪。体脂越低，身上肌肉的刻度和细节就越好。体脂含量越高，肌肉就会更多的被掩盖。
肥胖和体脂率的关系减肥的5个常见误区
时间：2016-10-14 标签: 脂肪蛋白质蔬菜鱼蛋白粉来源: Hi运动查看: 8319次
　　人们在判断一个人是否肥胖的时候，首先是从身材上的评估，然后再将身材转换成体重。看到一个小胖子，就会问“你有200斤吧”。但其实这样的衡量是不准确的。生活中我们很容易就能找到两个人的体重差不多，但是肥胖程度差别很大的人。这是什么原因呢?因为他们的体脂率不同。
当你把体脂率低到3%会是什么样子？感觉跟干尸有的一比
时间：2016-10-11 标签: 腹肌脂肪型男增肌来源: 运动发骚客查看: 26229次
肌肉型男把体脂率低到3%会是什么样子?感觉跟干尸有的一比!不过体脂率这个东西，当你把他降到这种程度，脱下衣服之后，确实很恐怖!
健身的你必须要知道的体脂率小细节
时间：2016-10-11 标签: 脂肪健身计划来源: 本站原创查看: 6569次
　体脂率是减肥时一项我们作为参考的数据，顾名思义，它是人体脂肪与人体体重的相对比例，是一项反映人体肥胖状况的参数。为了获得理想的身材，在健身的过程之中，我们会对它保持着高度的关注。通过理性的数据来调整我们的健身计划固然是可取的，可是有一些关于体脂率的细节，你清楚吗?
你的体脂率很可能比猪还高，可别再说猪胖了
时间：2016-09-28 标签: 脂肪 BMI 测试游泳有氧运动来源: 网易查看: 10466次
被问及猪给人的第一感觉是什么的时候，相信大家都会选择“胖”这个词。据日本一档节目报道说，家猪的体脂肪率仅有15%左右。
停止训练后你的肌肉尺寸还能保持多久？
时间：2016-09-28 标签: 深蹲测试手臂卧推来源: 本站原创查看: 8252次
停止训练后，肌肉尺寸和力量将很快消退吗?如果你对这些问题感兴趣，请接著看下去。
李小龙肌肉密度有多高？不求强壮，只求质量的身材！
时间：2016-09-27 标签: 腹肌腰背阔肌卧推杠铃来源: 伊秀美体查看: 36196次
　李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。　那么如何练成这样一身有质量的肌肉呢，有谁知道么?我不知道，我很想知道! 看了关于李小龙一些的资料，始终没有系统的健身方案，不过也有一些心得，在此简单说一下。
最忠实的胖瘦指标就是它——脂肪率！
时间：2016-09-27 标签: 脂肪减肥方法体能体成分来源: 薄荷查看: 6092次
　　我们经常会说：“最近长胖了，重了三四斤”。因为体重能反映我们的胖瘦，而且测量起来非常方便，所以我们往往用它来衡量胖瘦。
测量体脂的方法大全！你都试过了吗？
时间：2016-09-23 标签: 脂肪腰来源: 健身吧查看: 6841次
　　身体脂肪比率是衡量健身进程的一个重要指数，你“有瘦”还是“没瘦”都得看他! 　　但是跟体重不同，脂肪比率是较难直接度量的。那么有什么好的方法吗?让小编跟大家分析6个测量体脂的方法吧!