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时间:2014-07-11
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增肌
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时间:2014-07-10
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双手
哑铃
肩膀
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时间:2014-07-10
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双手
哑铃
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双手
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肩膀
膝盖弯曲
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引体向上
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手臂
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时间:2014-07-10
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增肌
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时间:2014-07-10
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双手
史密斯
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时间:2014-07-10
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双手
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